Jakarta CNN Indonesia —
Seorang wanita dari Iowa, AS, kehilangan 85 kilogram dengan berlari setiap hari.
Jennifer Brown (42) kini memiliki daya tahan lebih baik dari sebelumnya. Kini ia bahkan bersiap untuk mengikuti lomba maraton.
Apa yang ada saat ini sangat berbeda dengan gaya hidup Brown sebelumnya. Dia tidak pernah mengira dia akan menjadi seperti ini.
Sejak kecil Brown adalah seorang anak yang tidak bisa dilatih karena kelebihan berat badan. Dia sering merasa tidak bisa dilatih.
“Saya ingat saat saya masih kecil berjalan-jalan dengan guru olahraga karena saya terus berkata saya tidak bisa melakukannya. Saya tahu saya tidak bisa berlari satu mil dalam 15 menit seperti yang seharusnya. Saya bahkan tidak mencobanya,” kata Brown, TODAY melaporkan.
Saat kamu tumbuh menjadi dewasa Gaya hidup Brown juga diwarnai dengan pilihan-pilihan yang tidak sehat, seperti makan di restoran cepat saji. konsumsi alkohol dan berolahraga sedikit
Gaya hidupnya juga membuat tubuhnya lebih besar. Pada usia 37, Brown memiliki berat badan 150 kilogram dan menghadapi masalah kesehatan yang serius.
Kemudian Brown menyadari bahwa dia perlu mulai menjalani gaya hidup sehat. Salah satunya bergerak aktif menurunkan berat badan.
Brown mulai menyesuaikan diri dengan gaya hidup barunya. Dia mulai berjalan dan mengubah pola makannya. dan perbanyak minum air mineral
Dalam tiga tahun, berat badannya turun hingga 45 kilogram. Namun penurunan berat badan tersebut tidak terjadi dengan mudah.
Ada suatu masa ketika penurunan berat badannya terhenti selama delapan bulan. Di sana, Brown mencari bantuan medis. Brown meminum obat sesuai resep dokternya.
Selain itu, Brown mulai menetapkan tujuan baru untuk berlari sejauh 1,5 kilometer (km) setiap hari.
“Saya mulai berlari sejauh 1,5 km sehari untuk diri saya sendiri,” kata Brown.
Lari pertama memakan waktu 20 menit, dan Brown mengingat betapa tersiksanya perasaannya saat menyelesaikan tantangan tersebut.
“Saya terengah-engah dan merasa seperti sekarat,” katanya.
Namun, pada hari ke 30, Brown berlari lebih mudah sejauh 1,5 km hanya dalam waktu 14 menit.
Ia juga rutin berolahraga menggunakan treadmill di rumah. Brown kini telah kehilangan 85 kg.
“Seiring berjalannya waktu Tubuhku pasti berubah. Dan saya menjadi lebih cepat, lebih baik, dan lebih kuat,” kata Brown.
(Ashar/Ashar)
