Jakarta, CNN Indonesia –
Push up atau push up merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Cara melakukan gerakan arm curl sangat sederhana.
Caranya adalah dengan meletakkan kedua tangan di lantai dilanjutkan dengan mendorong atau melempar salah satu kaki dari belakang ke depan lalu mendarat dengan kedua kaki hingga berdiri.
Selain gerakan arm press, gerakan senam lantai lainnya adalah gerakan mendatar, barisan depan dan barisan belakang.
Lalu ada juga handstand, radschlag, neck kip, dan lompat harimau.
Jelaskan cara melakukan gerakan memutar tangan Jawaban
Dikutip dari buku Penjas kelas 11, berikut cara melakukan gerakan lengan (tidak mengayunkan kaki ke depan, kaki belakang, tangan diistirahatkan selebar bahu beberapa saat, lalu menulis, kaki penyangga melayang ke atas, kedua kaki rapat, tangan ke atas, telapak tangan menghadap ke.
Setelah siswa menguasai gerakan senam lantai, maka siswa dapat berlatih berbagai kombinasi, misalnya rangkaian gerakan berguling ke depan, berguling ke belakang, dan berguling lembut.
Demikianlah pembahasan untuk menjelaskan bagaimana cara melakukan gerakan membaca node. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya! (yuh/yuh)
