Jakarta, CNN Indonesia —
Durian disebut sebagai rajanya buah-buahan. Meski bagian luarnya keras dan runcing, daging buah durian memiliki tekstur yang sangat lembut dan rasa manis yang luar biasa.
Tidak semua orang suka makan buah durian. Ada yang tidak suka baunya, ada yang tidak suka teksturnya, dan ada yang benci rasanya.
Durian tidak hanya soal rasa dan bau, buah ini mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Meski kaya nutrisi, namun saat mengonsumsi durian harus berhati-hati dalam menentukan porsinya, karena memiliki kandungan kalori yang tinggi. Apa yang harus Anda makan setelah makan durian?
Berikut deretan makanan dan minuman yang sangat dianjurkan setelah makan durian. Setelah makan durian berkalori tinggi, Anda pasti harus makan sesuatu yang menyegarkan.
1. Minum banyak air
Durian merupakan buah yang “panas” dan dapat menyebabkan sakit tenggorokan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu, durian juga tinggi glukosa, jadi minumlah banyak air untuk mencegah dehidrasi.
Laporan dari Free Malaysia Saat ini kita dapat mencampur air dengan sedikit garam untuk memberikan elektrolit tambahan.2. air kelapa
Anda bisa mendapatkan efek menyegarkan dan mencegah dehidrasi dengan air kelapa. Air kelapa juga membantu mendinginkan tubuh yang menjadi panas akibat konsumsi durian 3. Sayuran hijau
Apa yang harus Anda makan setelah makan durian? Disarankan untuk makan sayuran hijau. Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi mengandung serat yang tinggi sehingga bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mengontrol kadar gula darah.
Mengonsumsi salad hijau atau jus sayur membantu mencegah kenaikan kadar gula darah. Manggis
Selain sayuran, Anda bisa melengkapi makanan Anda dengan buah-buahan. Buah yang paling populer adalah manggis. Manggis mengandung senyawa yang memiliki efek anti inflamasi sehingga baik dikonsumsi setelah makan durian. Manggis juga dapat mengatur kadar gula darah 5. air lemon
Minuman yang menyegarkan sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan konsumsi durian. Air lemon direkomendasikan sebagai minuman segar dan asam, tetapi juga mencegah masalah perut.
Lemon baik untuk sistem pencernaan dan membantu mengatasi sembelit. Apa yang Anda makan setelah makan durian? Sebaiknya hindari makanan berlemak agar tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada perut. (lainnya/wiw)
