Jakarta, CNN Indonesia —
Kabar baik bagi Anda pecinta kuliner. Beberapa minuman diketahui bisa membantu menurunkan berat badan di pagi hari. Ada apa?
Kelebihan berat badan, disertai kembung, jelas mengurangi rasa percaya diri. Selain merusak penampilan, berat badan berlebih juga bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Masalah kesehatan utama disebabkan oleh lemak perut, yang dikenal sebagai lemak visceral. Akumulasi lemak visceral dapat menyebabkan sejumlah penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, menurunkan berat badan menjadi penting. Bukan hanya agar terlihat bagus, tapi juga agar tubuh bugar.
Anda yang berencana diet juga tidak perlu khawatir mengenai cara menurunkan berat badan. Selain memperbaiki pola makan dan olahraga, Anda juga bisa mengikuti beberapa tips yang dapat membantu Anda.
Minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan di pagi hari
Tips lain yang bisa dilakukan adalah memilih minuman di pagi hari. Minuman pagi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan di pagi hari, dilansir dari berbagai sumber. Teh hijau
Teh hijau mempunyai khasiat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat ini terutama terdapat pada katekin, khususnya epigallocationchin gallate (EGCGH) yang mempunyai peranan penting dalam mempercepat pembakaran kalori dan lemak.2. Cuka sari apel
Minum cuka sari apel di pagi hari mampu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan proses metabolisme.
Manfaat di atas berasal dari asam asetat pada cuka sari apel yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan kadar lemak di perut.
Campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat. Campur dengan sedikit madu untuk menambah rasa.
Jika Anda mempunyai masalah lambung, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.3. Jus lemon dan madu
Minuman ini akan melengkapi asupan antioksidan dan serat pektin yang mampu mengurangi lemak dan melakukan detoksifikasi.
Minumlah campuran air lemon 20 menit sebelum sarapan untuk hasil yang maksimal.
4. Jus lidah buaya
Penggunaan jus lidah buaya secara teratur dapat meningkatkan proses metabolisme dan membakar lemak.
Selain itu, lidah buaya juga memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.5. Obat herbal kunyit
Makanan kunyit yang dimakan di pagi hari dapat membantu proses pembakaran kalori. Senyawa kurkumin di dalamnya juga diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.6. Teh daun mint
Teh daun mint dapat membantu menurunkan berat badan karena kemampuannya dalam menekan nafsu makan sehingga dapat mengurangi asupan kalori di kemudian hari.7. Air jahe hangat
Sifat termogenik jahe dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak. Khasiat ini juga membantu tubuh mengendalikan rasa lapar.
Rutin meminum air jahe hangat setiap pagi dapat membantu menurunkan berat badan.
Berikut beberapa minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan di pagi hari. Semoga beruntung!
(grup/MP)
