Jakarta, CNN Indonesia –
Hidup yang sehat dan panjang adalah mimpi banyak orang. Salah satu cara untuk mencapai adalah menjaga kesehatan dan memastikan tubuh tetap sejalan.
Sementara itu, ke pusat kualitas adalah modul olahraga. Namun, saya bisa pindah ke pusat tubuh.
Bagaimanapun, beberapa kesenangan sederhana dapat memberikan manfaat kesehatan besar untuk berolahraga di gym. Salah satu taman.
Pahit, ruang biru mengungkapkan bahwa taman adalah kebiasaan yang akan membuat seseorang tetap sehat dan terkini.
Setelah 20 tahun melihat orang -orang di dunia, saya akan mengatakan tanpa mempertanyakan bahwa yang terbaik dari Garden, kata di Tikton @Hetner.
Menurutnya, taman itu bukan pekerjaan biasa, tetapi dapat mengurangi stres dan menambah kekuatan fisik.
“Mengapa? Karena pekerjaan ini termasuk menyelam yang berbeda, menurunkan tingkat stres dan membuatnya sedikit udara,” katanya dia adalah makanan.
Selain itu, membuat taman memotivasi seseorang untuk tetap bekerja setiap hari.
“Karena kamu merendahkan sayuranmu dan ingin melihatnya tumbuh dan bocor, kamu pasti akan didorong untuk mendorong air, gulma atau panen setiap hari.”
Dia bahkan menyarankan siapa pun yang ingin umur panjang mulai berurusan dengan taman.
“Jika Anda ingin tetap muda dan tetap sehat, taman untuk waktu yang lama. Kami akan bertemu saat Anda memiliki 100, membakar banyak kalori
Keyula ini juga mendukung Kieran Sheridan, fisiotherapy berdasarkan keluarga di Uni Emirat Arab. Menentang jumlah kalori yang bisa jatuh ketika seseorang menghabiskan waktu di kebun.
“Menurut CDC, orang hanya dapat membakar 300 kalori di kebun dalam 45 menit,” kata Kierran.
Sebagai perbandingan, kombinasi pisau 63 kniti-burning sekitar 258 kalori per jam disertai dengan pita hingga 5,6 km / jam. Jika kecepatannya meningkat 9,6 km / jam, maka berkat kalori dapat mengakses 680 kalori per jam.
Keeran menjelaskan bahwa tukang kebun melibatkan banyak otot, seperti kotak, latar belakang, kaki dan tangan. Ngomong -ngomong, pekerjaan penggalian dapat membakar banyak kalori karena melibatkan otot yang berbeda secara bersamaan.
Tetapi dia mengingatkan bahwa taman -taman itu dibuat dengan lorong tubuh.
“Anda tidak dapat melakukan satu pekerjaan, karena Anda dapat membuat otot terlalu stres. Misalnya, jika Anda menanam dan memakai kantong mulsa,” katanya.
Sebagai solusi, ia menyarankan agar mereka menggabungkan pekerjaan yang berbeda untuk kebun. Untuk memulai, matikan dan merawat tanaman sekarang karena tubuh tetap seimbang dan menghindari cedera.
Jadi, jika Anda ingin tetap sehat, Anda berhenti, dan Anda dapat bertahan hingga 100 tahun, tidak ada upaya untuk berurusan dengan taman.
(Aur / tis)
