Jakarta, CNN Indonesia —
Teh hijau selalu dikatakan sebagai minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan. Ini menjadi populer di pasaran sebagai minuman pelangsing.
Namun selain teh hijau, ada banyak jenis minuman teh yang membakar lemak. Sesuatu?
Banyak jenis teh mengandung senyawa bermanfaat seperti flavonoid dan katekin, yang membantu proses penurunan berat badan.
Teh dikenal sebagai salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Cara pembuatan teh yang sederhana menjadikannya minuman yang nikmat dan praktis. Teh pembakar lemak
Minuman pembakar lemak bukan hanya teh hijau. Masih banyak teh lain yang membakar lemak perut.
Berbagai sumber dirangkum di bawah ini. 1. Teh hitam
Teh hitam membantu menurunkan berat badan.
Sebuah studi tahun 2014 yang dikutip oleh Healthline menemukan bahwa mengonsumsi 100 gram (g) bubuk teh hitam per hari selama tiga bulan menurunkan berat badan secara signifikan. Persentase penurunannya lebih tinggi dibandingkan kelompok yang mengonsumsi minuman berkafein jenis lain.
Efek penurunan berat badan ini dicapai karena tingginya kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh hitam. Senyawa ini dipercaya dapat membantu penurunan berat badan dengan mengurangi penyerapan kalori, meningkatkan metabolisme lemak, dan mengurangi stres oksidatif.
Ada banyak jenis teh hitam yang beredar di pasaran. Anda dapat menikmati teh melati, Earl Grey, atau bahkan sarapan ala Inggris. 2. Teh oolong
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
Penelitian menunjukkan bahwa meminum banyak teh dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20 persen. 3. Teh putih
Penelitian menunjukkan bahwa teh putih kaya akan katekin. Bahan ini membantu menurunkan berat badan.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak teh putih dapat menurunkan kadar lemak pada tikus dengan meningkatkan metabolisme, mendorong pemecahan sel lemak, dan mencegah pembentukan sel lemak baru. 4. Teh Rosela
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh rosella dapat mencegah obesitas.
Menurut Business Insider, sebuah penelitian kecil dilakukan pada 36 orang yang kelebihan berat badan. Orang yang meminum teh Rosella kehilangan sejumlah besar lemak tubuh setelah 12 minggu penggunaan. 5. Teh mint
Mint, seperti teh hijau, secara langsung mempengaruhi proses metabolisme.
Kutipan kesehatan menunjukkan bahwa teh peppermint membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan pencernaan dan menekan nafsu makan. Kandungan mentol pada peppermint sangat efektif untuk merelaksasi otot-otot saluran pencernaan.
Itulah beberapa jenis teh yang akan membakar lemak jika Anda ingin menurunkan berat badan. Kombinasikan teh di atas dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. (ashar/asar)
