Jakarta, CNN Indonesia –
Musim transmisi atau menjelajah antara musim panas dan periode hujan sering kali membawa perubahan udara yang tidak terduga. Perubahan suhu, kelembaban dan kondisi lingkungan dicurigai dari berbagai penyakit seperti adhesi dan infeksi pernapasan.
Penting untuk terus duduk di musim lalu lintas. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menambahkan keabadian. Bagaimana menambahkan kekebalan
Sistem pertahanan atau kecacatan parah adalah garis pertama perlindungan penyakit. Penting untuk mempertahankan judul yang tidak pantas, mulailah sumber yang berbeda: 1 makanan dengan makanan
Kesedihan buah, sayuran, dan makanan yang kaya akan vitamin, B, C, E, K dan mineral lainnya akan sangat berguna dalam perlindungan kesehatan. Kembali ke makanan nyata yang dikonsumsi oleh makanan cepat saji.
2 untuk tidur dengan tidur
Penelitian menunjukkan bahwa kurangnya tidur kronis dapat mengurangi jumlah sel darah putih dalam tubuh dan mempengaruhi pasien lebih banyak pasien.
Tubuh harus bertahan selama 7 hingga 8 jam. Jangan lupa waktu tidur, karena waktu tidur sangat diperlukan untuk memperbarui sel dan membantu organ tubuh fleksibel. 3. Pekerjaan reguler
Konfirmasikan bahwa tubuh Anda membuat aktivitas fisik meningkat rendah, sedang, hingga setiap hari. Terkait dengan kemampuan tubuh Anda.
Anda tidak perlu mendapatkan pusat kebugaran jika ini tidak memungkinkan. Pendidikan jasmani, seperti jogging atau yoga, dapat membuat independen di daerah di sekitar kediaman. Jika Anda ingin lebih praktis, Anda juga dapat mengerjakan pekerjaan rumah Anda. 4. Dengan menggunakan kehidupan murni
Mengubah musim sering menambahkan penyebaran bakteri dan virus. Karena itu, penting untuk membersihkan tubuh dan lingkungan di sekitar Anda.
Tempatkan tangan Anda dengan kaki, kenakan otot Anda, dan ada kebersihan lingkungan yang perlu dilakukan secara teratur. 5. Pikirkan aksesori lain
Jika tidak cukup, suplemen seperti vitamin C atau D dapat memilih untuk mendukung sistem pasien agar tetap kuat. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
6. Tekan dan Lindungi Kesehatan Mental
Kepercayaan tubuh juga tergantung pada situasi mental manusia. Stres kronis dapat mempengaruhi dampak negatif pada sistem pasien dan memulai EMC Health. Oleh karena itu, penting untuk menangani stres dengan baik.
Anda dapat menikmati kegiatan yang menyenangkan seperti meditasi, hobi, atau kegiatan sesekali untuk menghindari stres.
Selain meningkatkan gangguan tubuh, kesehatan mental yang baik juga mempromosikan keseimbangan fisik yang lebih baik. 7. Lindungi berat badan Anda
Menurut CDC, obesitas dikaitkan dengan fungsi kecacatan dan juga dapat mengurangi dampak vaksinasi. Karena itu orang dewasa harus memiliki normal atau di bawah (tanda berat badan).
Mulailah kesehatan Summa, cara terbaik untuk menangani berat badan untuk memenuhi diet seimbang dan berhubungan secara teratur.
(TIS / BAC)
