Jakarta, CNN Indonesia.
Belakangan ini muncul tren olahraga yang populer di kalangan anak muda: berjalan dalam keheningan. Tren ini dimulai di TikTok dan diterima dengan baik oleh banyak pengguna.
Singkatnya, jalan tenang adalah kecenderungan berjalan tanpa gangguan. Artinya, kita tidak mengalami gangguan apa pun saat bermain olahraga ini, baik mendengarkan musik, bermain gawai, atau mengobrol dengan orang lain.
Berjalan dengan tenang membuat kita tenggelam dalam aktivitas dan menyatu dengan lingkungan sekitar. Selain memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, ternyata olahraga ini juga dapat menjadi salah satu bentuk meditasi dan meningkatkan kesehatan mental.
Berikut beberapa tips agar Anda mulai berjalan dengan tenang, mengutip CNBC Indonesia.
*Berjalanlah di tempat yang tenang dan pilih waktu ketika tidak banyak orang yang berkunjung atau melakukan aktivitas di sekitar yang dapat mengalihkan perhatian Anda. Hindari telepon, hewan peliharaan, atau teman berjalan.* Fokus pada perasaan Anda, pernapasan Anda, dan keindahan lingkungan sekitar Anda.
Berdasarkan tips tersebut, berikut ini kami berikan beberapa rekomendasi tempat yang cocok agar Anda bisa berjalan-jalan dengan tenang. Selain asri, tempatnya juga sepi! 1. Taman Wisata Alam Mangrove Angke Kapuk
Ruang terbuka hijau seluas 99,82 hektar ini terletak di Kelurahan Kamal Muara, dekat kawasan elit Pantai Indah Kapuk (PIK), Jakarta Utara.
Taman ini merupakan kawasan konservasi mangrove yang sangat indah. Ada gang bakau yang membawa Anda menyusuri jalan kayu dan bambu.
Jika Anda ingin pergi ke sini dengan tenang, pastikan untuk tidak berkunjung pada saat liburan, agar suasana menjadi lebih tenang dan tenteram.
Untuk mengunjungi tempat ini, Anda perlu merogoh kocek sebesar Rp35.000 pada akhir pekan dan Rp30.000 pada hari kerja. Kawasan ini buka mulai pukul 08:00 WIB hingga 18:00 WIB. 2. Hutan Kota Srengseng
Ruang hijau terbuka di Jakarta Barat ini ideal untuk jalan-jalan yang tenang. Terdapat pemandangan santai berupa pepohonan hijau besar dan danau yang cukup luas. Jalur ini juga ideal untuk berjalan santai.
Alamat lengkap Jl. H. Kelik, Srengseng, Kecamatan Kembangan, kawasan ini buka mulai pukul 07:00 WIB hingga 17:00 WIB dengan harga masuk hanya Rp 2 ribu.
Untuk menghindari keramaian, Anda bisa datang saat weekday pada pagi atau sore hari.
Simak rekomendasi tempat jalan-jalan sepi di Jakarta lainnya di halaman berikutnya.
