Jakarta, CNN Indonesia –
Banyak orang tidak menyadari bahwa skoliosis dapat terjadi sejak usia dini dan berkembang secara tidak sadar. Kondisi ini terjadi ketika tulang belakang melengkung secara abnormal, menyebabkan ketidakseimbangan postur dan dapat menyebabkan berbagai masalah serius.
Jika tidak diobati segera, skoliosis dapat menyebabkan neurit, nyeri yang berkepanjangan sampai punggung terbentuk saat memasuki lansia. Efek ini tergantung pada tingkat keparahan skoliosis dan bagaimana otot -otot tubuh beradaptasi dengan gangguan tersebut.
Spesialis Konsultan Spinal ESA Hospital BSD, Phedy, menyoroti pentingnya manajemen awal simpati tulang belakang. Jika skoliosis tidak diperbaiki segera, pergeseran tulang belakang dapat terjadi, yang menyebabkan nyeri jangka panjang dan postur yang memburuk.
“Tergantung pada sudut dan rotasi, itu dapat melibatkan pergeseran tulang belakang, atau bagian belakang dan bokong dapat tergelincir. Bulat ini akan membuat satu sisi lebih berat untuk membuat badai salju lebih cepat.”
Skoliosis, yang belum dirawat sejak usia dini, sebenarnya dapat mempercepat timbulnya skoliosis, yang menyebabkan lebih banyak perpanjangan. Oleh karena itu, penting bagi pasien dengan skoliosis untuk berkonsultasi dengan spesialis segera dan secara teratur melakukan latihan yang benar untuk meningkatkan kondisi tulang belakang.
“Dari skositis muda, untuk mencegahnya ketika para pemuda melakukan lebih banyak olahraga, otot -otot diperkuat dan bebannya jatuh sehingga mereka lebih halus. Jika skositis dimiringkan, perlu dibenarkan untuk memblokirnya.
Menurutnya, sangat baik untuk melatih otot Anda untuk menghindari efek skoliosis. Selain itu, pelatihan keseimbangan juga merupakan kunci penting untuk mencegah disipasi tulang belakang yang lebih berat.
“Latihan yang melatih otot -otot belakang bagus. Latihan yang meningkatkan keseimbangan juga diperlukan. Contoh olahraga yang direkomendasikan adalah masuk ke pita monyet dan mendorongnya,” katanya.
Kedua gerakan itu dianggap membantu memperkuat otot dan membuat tubuh fleksibel. Ini akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan keseimbangan tubuh Anda dengan postur yang lebih baik.
“Dan juga, karena menggantung lurus, memuat tubuh bagian bawah akan menarik keparahan dan memperkuat otot posterior. Ini adalah cara termudah untuk berolahraga dan direkomendasikan untuk pasien dengan skoliosis,” katanya.
(TIS/TIS)
