Jakarta, CNN Indonesia –
Bulan Ramadhan adalah saat ketika umat Islam menunggu dunia. Namun, orang dengan bisul dapat menjadi tantangan untuk berpuasa karena perubahan kebiasaan diet dan waktu diet yang lebih terbatas.
Bahkan orang dengan borok masih dapat bekerja dengan aman pada perut kosong selama mereka mengikuti diet yang tepat dan menghindari memicu asam lambung.
Tips untuk borok puasa
1. Jangan lewatkan
Sahur adalah waktu makan yang penting bagi pasien maag. Diet dapat membantu menjaga stabilitas kadar asam lambung selama puasa. Pilih makanan yang mudah dicerna seperti beras, protein tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan.
2. Hindari makanan asam dan pedas
Makanan yang terlalu asam dan pedas dapat menyebabkan peningkatan asam lambung, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan selama puasa. Saya berharap untuk makan makanan yang lebih ringan dan lebih banyak iritasi. Gunakan kafein untuk mengurangi minuman
Minuman seperti kopi, teh hitam dan soda dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaliknya, jumlah air yang cukup yang dikonsumsi saat fajar saat fajar dan dengan cepat pecah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 4. Pilih karbohidrat kompleks
Makan karbohidrat serat tinggi dan kompleks seperti oatmeal, beras merah dan roti gandum dapat membantu lambung terasa lebih lengkap dan mencegah pertumbuhan asam lambung. 5. Retak dengan cepat dengan makanan lunak
Saat pecah dengan cepat, hindari makan makanan berat secara langsung. Mulailah dengan tanggal dan air, lalu lanjutkan sup (seperti sup atau bubur) sebelum beralih ke makanan utama 6. Jangan mengontrol kapan itu akan meledak dengan cepat
Makan banyak lambung dapat bekerja lebih keras dan meningkatkan pembentukan asam lambung. Kami merekomendasikan makan sebagian kecil, tetapi lebih sering.
7. Tidur di tempat yang tepat
Makan atau makan dengan cepat atau pecah dengan cepat dapat menyebabkan peningkatan asam lambung di kerongkongan. Berhenti selama sekitar 2-3 jam sebelum tidur sehingga makanan sepenuhnya dicerna. 8. Konsultasikan dengan dokter Anda
Jika Anda memiliki borok kronis atau gangguan asam lambung yang parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk berpuasa. Dokter Anda dapat memberikan tips atau obat khusus yang dapat membantu mengendalikan asam lambung.
Menggunakan tips di atas, orang dengan borok masih bisa kelaparan sampai mati dengan nyaman dan aman. Kuncinya adalah menjaga makanan sehat, menghindari makanan yang menyebabkan bisul dan mendengarkan kondisi fisik Anda. Semoga Ramadhan ini masih penuh berkah dan kehalusan!
(Isn/isn)
