Jakarta, CNN Indonesia –
Koki Jepang Nozaki Hiromitsu berhasil turun 11 kilogram (kg) dalam dua bulan. Bagaimana?
Peluncuran VN Express, Hiromitsu kehilangan berat badan dengan melakukan diet mentimun. Lewati mentimun secara teratur sebelum makan.
Selain itu, itu juga mengunyah setiap pegangan 20 kali.
Diet hanya memiliki dua aturan, dimainkan oleh koki Michelin dua bintang. Pada awalnya, makan mentimun sebelum makan. Kedua, kunyah setiap pegangan 20 kali.
Strategi sebelumnya memungkinkan seseorang untuk menikmati makanan. Tetapi dengan catatan, makanan harus menjadi sumber yang sehat dengan olahraga.
Hiromitsu sendiri berasal dari Fukushima, yang dikenal karena mentimunnya. Kehidupan sehari -harinya telah terjadi sejak kecil.
Menurut Hiromitsu, mentimun membantu mengendalikan nafsu makan mereka dan meminimalkan makanan pembuka.
Idenya adalah bahwa mentimun digunakan sebagai metode diet ketika hiromit didiagnosis dengan penyakit kolesterol tinggi dan tinggi pada tahun 2011. Dari sana, ia memulai strategi penurunan berat badan.
Dengan pendekatan ini, Hiromitsu membuat mentimun sebagai minuman setiap kali dia lapar. Terkadang hanya membutuhkan mentimun dengan sarapan dan makan malam.
“Akibatnya, berat badan saya turun 11 kg dalam dua bulan, saya lebih sering didinginkan dan perut saya menurun,” kata Hiromitsu.
Diet mentimun ini didokumentasikan dalam buku yang ia tulis diet Kyuuri Taberu Dake. Dalam buku itu, ia berbagi pengalaman dietnya.
Maruyama Karina menyatakan bahwa dia berhasil menurunkan berat badan sekitar 6,6 kg dalam tiga minggu setelah mengikuti diet mentimun. Beberapa orang lain mencoba merasakan keuntungannya.
Untuk penurunan berat badan, mentimun bekerja dengan bahan enzim yang dapat meningkatkan metabolisme lemak.
Enzim ini sensitif terhadap panas. Dengan cara ini, mentimun mentah adalah cara yang ideal untuk dikonsumsi.
Selain itu, mentimun juga merupakan sumber kalium yang kaya. Kalium bertindak sebagai diuretik untuk mengatur tekanan darah dan mengurangi waterback dan pembengkakan.
Dan hanya 45 kalori untuk 300 gram (g), mentimun cocok untuk makan mentah, salad buatan, sandwich diisi atau sebagai sisi lain.
Bahan serat mentimun membantu mengatur kesehatan usus, untuk mencegah mitigasi dan membuat lambung lebih lengkap untuk waktu yang lama.
Vitamin C dan beta -karoten juga bermanfaat untuk pembuluh darah, untuk selaput lendir dan kesehatan kulit.
(ASR/ASR)
