Jakarta, CNN Indonesia –
Mungkin Anda mendengar sering mendengar istilah itu. Proses ini dikatakan memiliki tempat di dalam tubuh dengan resepsi, manfaat setengah hati sebagai umur panjang dikatakan membutuhkan waktu lama.
Tapi apa sebenarnya autophogy ini?
Autopagy adalah proses alami tubuh yang memungkinkan untuk merusak sel daur ulang atau tidak ada bagian sekarang. Ketika mereka meluncurkan klinik klinik, proses ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sel, efisiensi kerja sel, bahkan kemampuan untuk mencegah dan mengobati penyakit.
Salah satu cara yang paling efektif adalah memberikan otorisasi. Dia adalah alasan hanya nilai spiritual tetapi ada manfaat ilmiah yang luar biasa bagi tubuh.
Autophagy atau Autotagi berasal dari dua kata dalam bahasa Yunani, yang “otomatis” itu berarti “Anda dan” Pragoamai “.” Makan. “Makan.” Makan. “Makan.” Makan. “Makan.” Makan. “Secara harfiah, autophagy berarti” pemanen diri “, menunjukkan cara bekerja dan menggunakan kembali bagian-bagian yang dapat digunakan untuk membangun sel baru.
Di setiap tubuh dalam tubuh ada beberapa bagian kecil yang berfungsi untuk memastikan pekerjaan sel berjalan dengan baik. Seiring waktu, beberapa bagian dapat rusak atau tidak berfungsi.
Jika tidak dibersihkan, sel -sel ini dapat kehilangan efisiensi, bahkan dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit. Kongran dari kanker, penyakit, untuk mendorong penyakit sebagai hubungan Alzheimer.
Seiring bertambahnya usia, proses autophagy dalam tubuh cenderung melambat. Hal ini menyebabkan “limbah selliatur,” mengambil risiko risiko penyakit. Oleh karena itu, pemahaman dan optimalisasi autophg dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan memperlambat proses produksi.
Salah satu vertus utama Autophigey utama adalah cepat. Ketika inklusi tubuh tidak diberikan inklusi makanan untuk waktu tertentu, sel mulai kehabisan sumber energi eksternal. Untuk bertahan hidup, tubuh mulai menggunakan arsip energi yang ada, termasuk sel yang rusak.
Pekerjaan cepat sebagai berikut: 1. Kurangi glukosa dan insulin
Ketika kami berhenti makan, kadar glosse dan tahap insulin dalam tubuh berkurang. Ini dapat menggambarkan Cheests bahwa mereka perlu mulai menggunakan sumber energi lainnya. Analisis Gleycogen
Hati menyimpan glukosa dalam bentuk gycongen. Ketika bertahan dalam jangka panjangnya, glikogen di hati dibagi menjadi golkosa energi tubuh.
3. Oleskan ketosis
Setelah gyrycogen habis, tubuh mulai membakar lemak sebagai sumber energi. Proses ini disebut ketosis dan dapat membantu meningkatkan autophyy.
Proses autophagy biasanya dimulai setelah 24 jam cepat dan kedatangan puncaknya selama sekitar 48 jam. Namun, waktu yang sama perlu mengubah autophagy tergantung pada standar dan tingkat metabologisnya.
Print Menukal, sejumlah survei pada hewan menunjukkan bahwa autophagy dimulai setelah 24-4 hari cepat 2-4 hari. Namun, penelitian lebih lanjut tetap untuk memutuskan berapa lama seseorang membutuhkan seseorang untuk mendapatkan yang terbaik dari Autophy dengan cepat.
Selain menyala, ada banyak cara lain untuk membantu meningkatkan autophagy. Misalnya dengan membatasi kalori dengan mengurangi pengangguran kalori tanpa berhenti makan. Ini dapat mendorong tubuh untuk menjadi lebih efektif dalam menggunakan energi dan auigger auigger.
Selain itu, aktivitas fisik, khususnya dalam latihan keberlanjutan dan aerobik juga mengarah pada otot pada otot dan rokok tubuh lainnya.
(TIS / TIS)
