Jakarta, CNN Indonesia –
Saat meningkatkan kekuatan, banyak yang mengeluh tentang sulit untuk menahan (bab) atau penjara. Kondisi ini dapat menyebabkan perut terasa kenyang, tidak nyaman, bahkan mengganggu aktivitas sehari -hari.
Penjara dapat dianggap tidak penting. Tetapi untuk beberapa kondisi ini benar -benar memalukan karena perut membuatnya menyenangkan dan tidak nyaman.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui penyebab penyebab gerakan gerakan interior yang parah yang mudah diatasi. Ini adalah beberapa penyebab penjara atau penjara selama pos: 1. Kurangnya serat
Pembukaan kesehatan wanita, serat wanita, memainkan peran penting dalam memulai pencernaan. Ketika dia sabar, makan perubahan, dan seringkali akan mendapatkan buah dari buah -buahan, sayuran dan biji akan berkurang. Faktanya, serat membantu dengan gerakan yang menarik akan tetap normal .2. Kurangnya air minum
Ketika Anda tidak makan dan minum untuk waktu yang lama, tubuh menurunkan berat badan. Terutama jika kita lupa memenuhi kebutuhan air yang terkenal di pagi hari dan hancurkan dengan cepat. Dehidrasi menyulitkan untuk menghapus kursi.
3. Karbohidrat kompleks yang lebih kecil
Beberapa memutuskan untuk mengurangi konsumsi, roti jagung atau makanan dengan tepung yang rumit selama pos. Faktanya, makanan ini termasuk serat yang dapat membantu mencegah penahanan .4. Kurang berolahraga
Selama cepat, banyak yang mengurangi aktivitas fisik sehingga tidak mudah. Faktanya, kurangnya migrasi dapat membuat pekerjaan usus lambat, menyebabkan gejala.
5. Faktor -faktor lain menyebabkan penjara
Selain mengubah diet dan kegiatan lain dalam konsumsi penggunaan narkoba, alkohol (sebelum obat berlebihan.
(TIS / TIS)
