Jakarta, CNN Indonesia –
Tanggal tetap di bulan “bintang” bulan lalu. Tetapi batasi tanggal 2-3 keping hari itu.
Pertanyaannya adalah apa yang tubuh terjadi setiap hari saat makan 2-3 jam. Apa manfaatnya makan 2-3 tanggal setiap hari?
Tanggal adalah salah satu menu paksa harus. Hampir setiap toko anak -anak.
Namun, tanggalnya juga diketahui rasa manis. Ini membuat kencan jika terlalu banyak.
Faktanya, tuliskan mungkin, kalsium, magnesium, kalium, asam zatic, aw, lutin dan baik dan baik dan bagus.
Hanya orang yang makan banyak kencan dapat menghasilkan jumlah kalori juga. Ini karena kandungan gula di tanggal.
Misalnya, empat tanggal Medaja mengandung 277 kalori dan 65 gram gula. Sebagai perbandingan, minuman ringan biasanya mengandung sekitar 39 gram dan 140 kalori.
“Karena kurma mengandung banyak gula, berhati -hatilah untuk menghindari atau membatasi sumber bahan,” kata lipatan klinis, kesehatan yang sehat.
Zumpoo biasanya menyarankan seseorang untuk mengkonsumsi cukup 2-3 tanggal. Manfaatnya makan 2-3 tanggal setiap hari
Ini adalah beberapa air terjun makan setiap hari, menghentikan berbagai sumber daya. Tingkat kontrol gula darah
Sebagian besar gula yang terkandung dalam diple adalah gula alami seperti saxosa dan fruktosa dan fruktosa. Namun, jangan lupa tingkat seratnya.
“Serat dalam waktu dapat memperlambat penyerapan glukosa darah. Dengan demikian, indeks pertumbuhan rendah yang tidak menyebabkan darah greikem,” kata Zuboano.2. Usus tetap sehat
Serangga konten bisa lebih baik untuk membantu saluran pencernaan. Namun, pastikan bahwa sumber serat serat, kacang -kacangan dan biji -bijian.
Menambahkan tanggal sebagai sorakan dapat berguna untuk bakteri alami di saluran pencernaan.
3. Energi setiap hari
Dalam hal karbohidrat dan tanggal gula alami dapat menjadi sumber enorge dan stabil.
Kutipan di India, penelitian yang diterbitkan di majalah internasional olahraga olahraga menunjukkan bahwa konsumen sebelum latihan dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan. Jantung tetap sehat
Siapa yang mungkin jika tanggal dapat memainkan peran penting dalam kesehatan kardiovaskulular? Penelitian menunjukkan tanggal Anda dapat membantu mengurangi tingkat kutub dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian yang diterbitkan dalam kimia pertanian dan menempatkan antixids interaksi dapat mencegah oksivasi di tabel arteri. Tulang tetap sehat
Menjaga kesehatan sumsum tulang menjadi penting untuk usia. Tanggal seperti kalsium seperti kalsium, fosfor dan sumber daya magnatium, semua yang berperan dalam kesehatan tulang.
Studi yang diterbitkan dalam hal bidang etnopasologi konsumsi pelanggan biasa dapat membantu menghasilkan tulang.
(ASR / ASR)
