Jakarta, CNN Indonesia –
Orang lemah untuk kehilangan tidur di Ramadhan cepat. Meskipun tidur sangat penting bagi tubuh untuk menjadi sehat. Mereka memberikan nasihat untuk penurunan ahli dan tengah puasa.
Harga diri Mamada seharusnya hanya makan dan tertidur. Memang, kebanyakan orang suka kehilangan tidur di Ramadhan.
Elie, pengalaman jangka panjang di Dubai, doa Taraduh, menyeimbangkan makan malam dan ingin membangunkan sarapan, dia mengatakan dia sangat membingungkan.
“Selain itu, makanannya khawatir karena makanan dimakan hampir tidur. Tidak ada tidur di Ramadhan
Tidur memainkan peran besar dalam hidup. Kurangnya tidur di Ramadhan memiliki efek penting. Dalam waktu singkat, orang -orang percaya menjadi lebih dan berkurang, dan berkurang.
Selain itu, roti hormonal, terutama di kortisol dan insulin. Tidak mengherankan, orang tidak tidur banyak untuk banyak makanan, tetapi mereka segera mengurangi kekuatan.
Sekarang Anda bisa sekuat kurangnya tidur dalam tidur tidur, penurunan berat badan, hipertensi dan insulin.
Dia menambahkan: “Meskipun puasa banyak manfaat, Ramadhan sangat penting untuk menghindari manfaat ini.”
Suatu hari Anda membutuhkan langkah -langkah nyata untuk perlu tidur dalam rapat. Mereka yang percaya pada pendapat mereka dialokasikan dalam dua kategori:
1. Tidur paling penting tanpa campur tangan dalam 4-5 jam setelah doa Taraduh.
2. Tempat tidur mengambil tempat tidur dalam 60-90 menit. Kali ini Anda bisa tidur lagi dan tidur setelah fajar.
3.
(Els / tis)
